Die Ernährung ist eine der Grundlagen unserer Gesundheit. In dieser Kategorie finden Sie Tipps und Informationen zum Themenfeld Ernährung
Knoblauchöl ist ein beliebtes Gewürzöl, das in vielen Küchen weltweit verwendet wird. Knoblauchöl selber machen ist ganz einfach, hier erhalten Sie eine entsprechende Beschreibung. Die Knolle bzw. das Öl daraus ist nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an gesundheitlichen …
Den Stoffwechsel anregen, sich fitter fühlen, vielleicht sogar abzunehmen erscheint gar nicht so einfach. Der Stoffwechsel ist ein komplexer biochemischer Prozess, der im Körper stattfindet und die Umwandlung von Nährstoffen in Energie und Gewebe ermöglicht. Die Anregung des Stoffwechsels …
Eine Darmsanierung ist meist für den ganzen Körper eine Wohltat. Der Darm ist eines der wichtigsten Organe und erfährt leider viel zu wenig Aufmerksamkeit. Die Darmgesundheit zu fördern bedeutet, seine Aufgaben von der Verdauung der Nahrung über die Aufnahme …
Die Kartoffel eignet sich hervorragend für die basische Ernährung. Ein unscheinbares alltägliches Lebensmittel, das gesünder ist, als es auf den ersten Blick erscheint. Kartoffeln werden gerne einmal als „arme Leute Essen“ bezeichnet, damit wird der wertvollen Knolle mehr als …
Ballaststoffe helfen Ihnen beim gesund Abnehmen und sie reduzieren die Aufnahme von Kalorien. Das ist Fakt! Aber…. Was sind eigentlich Ballaststoffe? Kann man auf diese Weise auch schnell abnehmen? Welchen wichtigen Aspekt erfüllen Ballaststoffe noch? Essen Sie dann nur …
Die Bioverfügbarkeit von Lebensmitteln ist sehr wichtig, wichtiger als es auf den ersten Blick erscheint. Denn was hilft der Verzehr von Lebensmitteln mit wertvollen Inhaltsstoffen, wenn sie der Körper nicht aufnehmen kann? Leider nicht viel… ********** Inhaltsverzeichnis: – Aufnahmefähigkeit …
Indischer Flohsamen zum Abnehmen bzw. zur Ballaststoffanreicherung war über lange Zeit in Mode. Es ist wieder etwas stiller um Flohsamen geworden. Kein Grund um auf die nützlichen Werte zu verzichten, die Indischer Flohsamen bietet. ********** Inhaltsverzeichnis: – Indischer Flohsamen, was …
Indischer Flohsamen, zur Darmreinigung und zum Abnehmen weiter »
Magnesium wird bei vielen Vorgängen im Körper gebraucht. Eine Zufuhr durch die Nahrung oder entsprechende Flüssigkeiten ist erforderlich. Laut DGE gilt eine tägliche Zufuhr von 300-400 mg des Mineralstoffs als ausreichend. Bei starkem Schwitzen, zum Beispiel beim Sport oder körperlicher …
Ein Gläschen Rotwein in Ehren, kann niemand verwehren. So heißt es im Volksmund gerne. Hier geht es um Wein aus Weintrauben, was zunächst klar erscheint, es gibt aber auch Weine aus anderen Früchten oder zum Beispiel Honigwein. ********** Inhaltsverzeichnis: – …
Die Steinzeiternährung, auch Paleo oder Paleo-Diät genannt, war lange Zeit relativ unbekannt. Dabei ist von manchen diese Ernährungsform vielleicht schon mehr oder weniger praktiziert worden, da sie dem Prinzip der Low Carb Diät sehr nahekommt. Wer überzeugter Veganer oder Vegatarier …
Gesunde Lebensmittel sind die Grundlage für eine gesunde Ernährung. Mit FastFood und Fertiggerichten erhält der Körper zu wenig Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Diese benötigt aber unser Körper, um alle Funktionen bestens zu erfüllen. Probleme, die mit gesunden Lebensmitteln …
Wenn man den Statistiken Glauben schenken darf, sind die Deutschen echte Kaffeetrinker. Da ist die Frage sicherlich berechtigt, ob Kaffee wirklich unsere Gesundheit zuträglich ist. In vielen Publikationen wird Café als gefährliches Getränk für die Gesundheit dargestellt. Doch ist dem …
Unser Körper braucht sie, Vitamine und Mineralstoffe. Die beiden sind die bekanntesten, dennoch werden genauso Spurenelemente, Aminosäuren, Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate benötigt. Manches kann der Körper selbst herstellen, anderes muss zugeführt werden. So können beispielsweise Tiere selbst Vitamin C herstellen …