Nahrungsergänzungen sind „Zusätze“ zu Ihrer Ernährung, die Ihnen helfen können, Ihren Körper mit Nährstoffen zu versorgen, die Sie möglicherweise nicht oder nicht ausreichend aus Ihrer Ernährung erhalten. Sie kommen in verschiedenen Formen daher, wie Tabletten, Kapseln, Pulver und Flüssigkeiten. Viele Menschen gehen davon aus, dass sie eine gesunde Ernährung haben, aber es ist möglich, …
Die Ursachen für Schlafprobleme sind vielfältig. Stress am Arbeitsplatz, unregelmäßige Arbeitszeiten, Schichtarbeit, aber auch privater Stress können die Schlafqualität beeinträchtigen, um nur ein paar wenige Ursachen zu nennen. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts kämpfen in Deutschland rund 32% aller Berufstätigen mit Schlafstörungen. Das sind mehr als 7 Millionen Menschen! Und das ist nur …
Gesunde Fette, gibt es so etwas? Überall kann man lesen, dass Fett nicht gesund sein soll, demnach ist das Angebot an fettreduzierten oder fettfreien Nahrungsmitteln entsprechend groß. Die Frage die sich dabei stellt ist, ob diese Art und Weise der Ernährung tatsächlich gesund sein kann. Inhaltsverzeichnis: Gibt es gesundes Fett? Wie wird gesundes von …
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Wozu fünf gesunde Gewohnheiten am Tag? Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern auch ein Zustand des Wohlbefindens. Um diesen Zustand zu erreichen oder zu erhalten, gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die Sie täglich anwenden sollten. Es ist nie zu spät, damit zu beginnen, sich jeden Tag gesünder zu ernähren, mehr Sport zu …
Johanniskraut, auch bekannt als Hypericum perforatum, ist eine Pflanze, die ursprünglich aus Südeuropa stammt und seit langem in der traditionellen Medizin Verwendung findet. Mittlerweile ist das wertvolle Kraut schon lange in Europa, Nordafrika, dem Nahen Osten und Westasien beheimatet. Johanniskraut wird auch häufig in pflanzlichen Arzneimitteln verwendet und ist eines der am besten untersuchten pflanzlichen …
Hier finden Sie 7 Tipps zum Einschlafen, denn Schlaf ist wichtig für die körperliche und mentale Gesundheit. Er hilft, den Körper zu regenerieren und den Geist auszuruhen und zu erholen. Wenn Sie nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Umgekehrt kann zu viel Schlaf allerdings auch …
Einschlafen, 7 Tipps – Was tun, wenn man nicht schlafen kann Weiterlesen »
Warum Kollagen Pulver? Kollagen ist ein Protein, das im Körper gebildet wird und zu den strukturellen Proteinkomponenten der Haut, des Bindegewebes und des Knochens gehört. Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und macht etwa ein Drittel der Proteine aus, die in unserem Körper zu finden sind. Kollagen ist ein Protein, das …
Kollagen Pulver für Hautbild, Knorpel, Sehnen und Knochen Weiterlesen »
Bio Honig ist ein süßes, meist flüssiges Nahrungsmittel, das Bienen aus dem Nektar von Blüten herstellen. Die Bienen saugen den Nektar aus den Blüten und speichern ihn in ihrem Magen. In ihrem Magen wird der Nektar mit Enzymen verdaut und in einen süßen Sirup umgewandelt, den die Bienen in ihren Wachszellen, den Waben, aufbewahren. …
Astaxanthin ist ein natürlich vorkommendes Carotinoid, das in einigen Pflanzen und Algen vorkommt. Es ist das chemische Pigment, das den pink-roten Farbton an Lachs, Hummer und Krebstieren verleiht. Das starke Antioxidans wird oft als natürliches Mittel gegen Sonnenbrand und Hautalterung verwendet. Es wird auch angenommen, dass es einige gesundheitliche Vorteile wie ein reduziertes Risiko …
Astaxanthin – Das stark antioxidative Carotinoid Weiterlesen »
Chlorella und Spirulina Chlorella und Spirulina sind zwei Arten von Algen, die oft in Pulverform verkauft werden und häufig in Smoothies oder anderen Rezepten Verwendung finden. Beide sind reich an Nährstoffen und geben vor einige gesundheitliche Vorteile zu haben. Chlorella ist eine einzellige grüne Alge, die in Süßwasser wächst. Es ist eine der am besten …
Chlorella Spirulina, die proteinreiche Vitalstoffquelle Weiterlesen »
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für die Gesundheit wichtig ist. Es ist außerdem an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt und hilft, den Körper vor oxidativem Stress zu schützen. Der menschliche Körper enthält normalerweise etwa 14 bis 25 mg Selen. Die meisten Menschen nehmen jedoch nicht genug Selen zu sich, da es in der Nahrung nur …
Knollensellerie ist eines der beliebtesten Wurzelgemüse und hat sich in den letzten Jahren zu einem wahren Superfood entwickelt. Dank seiner vielen gesundheitsfördernden Eigenschaften ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen dieses Gemüse in ihre Ernährung aufnehmen. Knollensellerie ist ein vielseitiges und nahrhaftes Gemüse, das in vielen Gerichten verwendet werden kann. Sellerie kann roh …
Übersäuerung ist ein Thema, das in den letzten Jahren immer mehr Aufmerksamkeit bekommen hat. Viele Menschen leiden bereits an Übersäuerung, ohne es zu wissen. Oft wird es mit anderen gesundheitlichen Problemen verwechselt oder ignoriert. Inhaltsverzeichnis: Wie kann eine Übersäuerung passieren? Wie kann man ein Missverhältnis beim Säure-Basen-Haushalt erkennen? Welche Möglichkeiten der natürlichen Behandlung gibt …
Chlorophyll ist das grüne Pigment, das Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht. Es ist zudem ein lebenswichtiges Molekül, das für die Photosynthese verantwortlich ist, einem Prozess, durch den Pflanzen Sonnenenergie in chemische Energie umwandeln. Der Blattfarbstoff ist in allen grünen Pflanzen enthalten, von denen einige mehr Chlorophyll als andere enthalten. Inhaltsverzeichnis: Welche Vorteile bietet Chlorophyll …
Die Zwiebel ist eine Knolle, die zur Pflanzenfamilie der Amaryllisgewächse gehört. Die meisten Menschen verbinden Zwiebeln mit Gemüse, aber sie können auch als Gewürz verwendet werden. Zwiebeln sind eine beliebte Zutat in vielen Rezepten, da sie einen leckeren Geschmack und eine hervorragende Textur haben. Inhaltsverzeichnis: Inhaltsstoffe der wertvollen Knolle Vorteile der Zwiebel für die …
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