Magnesium wird bei vielen Vorgängen im Körper gebraucht. Eine Zufuhr durch die Nahrung oder entsprechende Flüssigkeiten ist erforderlich. Laut DGE gilt deshalb eine tägliche Zufuhr von 300-400 mg des Mineralstoffs als ausreichend. Bei starkem Schwitzen, zum Beispiel beim Sport oder körperlicher Arbeit, ist eine höhere Versorgung angeraten. Inhaltsverzeichnis: – Erkennen eines Magnesiummangels – Magnesium, … Magnesium, der unentbehrliche Mineralstoff weiterlesen