Schafgarbe, das Frauenkraut

Schafgarbe, das Frauenkraut

  Die Schafgarbe, aus der Familie der Korbblütler, wurde 2004 als Heilpflanze des Jahres auserwählt und wird oft gerne als „Frauenkraut“ bezeichnet, da sie menstruationsregelnde Eigenschaften haben soll. Inhaltsverzeichnis: – Eigenschaften,Anwendungen,Inhaltsstoffe – Wie wird das Kraut verwendet? – Schafgarbe in der Schwangerschaft – Förderlich für Bienen Bereits Hildegard von Bingen empfahl die Heilpflanze bei zu […]

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Indischer Flohsamen

Indischer Flohsamen, zur Darmreinigung und zum Abnehmen

Indischer Flohsamen zum Abnehmen bzw. zur Ballaststoffanreicherung war über lange Zeit in Mode. Es ist wieder etwas stiller um Flohsamen geworden. Kein Grund um auf die nützlichen Werte zu verzichten, die Indischer Flohsamen bietet. ********** Inhaltsverzeichnis: – Indischer Flohsamen, was ist das? – Wirkung aus der Naturheilkunde – Was gibt es zu beachten? ********** Empfehlenswerte

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Magnesium, wichtig für den menschlichen Körper

Magnesium, der unentbehrliche Mineralstoff

  Magnesium wird bei vielen Vorgängen im Körper gebraucht. Eine Zufuhr durch die Nahrung oder entsprechende Flüssigkeiten ist erforderlich. Laut DGE gilt deshalb eine tägliche Zufuhr von 300-400 mg des Mineralstoffs als ausreichend. Bei starkem Schwitzen, zum Beispiel beim Sport oder körperlicher Arbeit, ist eine höhere Versorgung angeraten. Inhaltsverzeichnis: – Erkennen eines Magnesiummangels – Magnesium,

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Capsaicin Schmerzmittel

Capsaicin, das natürliche Schmerzmittel

Capsaicin ist ein besonderer Inhaltsstoff in Pflanzen und wird gerne als natürliches Schmerzmittel bezeichnet. ********** Inhaltsverzeichnis: – Eigenschaften und Verwendung von Capsaicin – Verträglichkeit ********** Medikamente als Schmerzmittel sind durchaus nicht ohne, sodass eine natürliche Alternative interessant erscheint. Als Medikament ergeben sich allerdings Anwendungsmöglichkeiten, die mit einem naturbelassenen Produkt nicht immer realisierbar sind. Trotzdem soll

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Rotwein gesunde Ernährung

Rotwein zur gesunden Ernährung

Ein Gläschen Rotwein in Ehren, kann niemand verwehren. So heißt es im Volksmund gerne. Hier geht es um Wein aus Weintrauben, was zunächst klar erscheint, es gibt aber auch Weine aus anderen Früchten oder zum Beispiel Honigwein. ********** Inhaltsverzeichnis: – Ist Rotwein der gesündere Wein? – Welche Vorteile bietet roter Wein? – Verträglichkeit von Tanninen

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Ringelblume

Ringelblume, nicht nur bei Hautproblemen

  Die Ringelblume, auch Calendula genannt, ist ein Korbblütler und schön anzusehen. Sie ist eine überwiegend einjährige Pflanze (manchmal klappt trotzdem das Überwintern), die zudem bis zu einem halben Meter hoch werden kann und trägt den lateinischen Namen Calendula officinalis. Der „korrekte“ deutsche Name wäre die Gemeine Ringelblume, welcher allerdings im normalen Sprachgebrauch nicht verwendet

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Beinwell, die orthopädische Pflanze

Beinwell bzw. Comfrey, für Haut, Knochen, Sehnen und Gelenke

Beinwell, auch als Comfrey oder Wallwurz bezeichnet, wird von April bis Oktober geerntet. Er ist in der Öffentlichkeit kaum bekannt, wird aber von der Naturheilkunde sehr geschätzt. Schuld daran, dass Comfrey etwas in Vergessenheit geraten ist, könnte die Vergangenheit sein. Eine Anmerkung, was es damit auf sich hat am Ende des Beitrags, weil erst einmal

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Steinzeiternährung

Steinzeiternährung, auch als Paleo bekannt

Die Steinzeiternährung, auch Paleo oder Paleo-Diät genannt, war lange Zeit relativ unbekannt. Dabei ist von manchen diese Ernährungsform vielleicht schon mehr oder weniger praktiziert worden, da sie dem Prinzip der Low Carb Diät sehr nahekommt. Wer überzeugter Veganer oder Vegatarier ist, kann die Steinzeiternährung nicht für sich nutzen, da Fleisch eine der tragende Rolle einnimmt.

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Gesunde Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel sind die Grundlage für eine gesunde Ernährung. Mit FastFood und Fertiggerichten erhält der Körper zu wenig Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Diese benötigt aber unser Körper, um alle Funktionen bestens zu erfüllen. Probleme, die mit gesunden Lebensmitteln assoziiert werden Mit gesunden Lebensmitteln werden oft Faktoren gleichgesetzt, wie zeitaufwendig, hoher Arbeitsaufwand oder hohe

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Herzrasen und Herzrythmusstörungen

Herzrasen – was steckt dahinter?

Auch wenn Herzrasen in den meisten Fällen ungefährlich ist, kann es das erste Anzeichen eines Notfalls sein. Ein zu schnell schlagendes Herz wird im medizinischen Fachjargon auch als „Tachykardie“ bezeichnet und beschreibt einen zu schnellen Rhythmus des Herzens, also einen zu hohen Puls. 50 bis 100 Herzschläge pro Minute sind normal. Eine Tachykardie macht sich

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Kaffee, das Lieblingsgetränk

Kaffee – gesund oder ungesund?

Wenn man den Statistiken Glauben schenken darf, sind die Deutschen echte Kaffeetrinker. Da ist die Frage sicherlich berechtigt, ob Kaffee wirklich unsere Gesundheit zuträglich ist. In vielen Publikationen wird Café als gefährliches Getränk für die Gesundheit dargestellt. Doch ist dem wirklich so? Erstaunlicherweise kann man relativ wenig über die Vorteile von Kaffee lesen. Dabei enthält

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