Knoblauchöl ist ein beliebtes Gewürzöl, das in vielen Küchen weltweit verwendet wird. Knoblauchöl selber machen ist ganz einfach, hier erhalten Sie eine entsprechende Beschreibung. Die Knolle bzw. das Öl daraus ist nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an gesundheitlichen Vorteilen, die später auch im Folgenden beschrieben werden. Inhaltsverzeichnis: Ganz einfach Knoblauchöl selber herstellen Das […]
Den Stoffwechsel anregen, sich fitter fühlen, vielleicht sogar abzunehmen erscheint gar nicht so einfach. Der Stoffwechsel ist ein komplexer biochemischer Prozess, der im Körper stattfindet und die Umwandlung von Nährstoffen in Energie und Gewebe ermöglicht. Die Anregung des Stoffwechsels ist wichtig, weil ein schneller Stoffwechselvorgang mehr Nährstoffe verarbeiten und mehr Energie produzieren kann. Ein
Schwarzkümmel, aus dem das Schwarzkümmelöl hergestellt wird, ist eine Gewürzpflanze, die ursprünglich aus dem Nahen Osten stammt. Seit Jahrhunderten wird dieses Gewürz als natürliches Heilmittel gegen eine Vielzahl von Beschwerden eingesetzt. Verwendung findet das Gewürz vor allem in der indischen und arabischen Küche. Es hat einen leicht nussigen Geschmack und kann deshalb in einer
Eine Darmsanierung ist meist für den ganzen Körper eine Wohltat. Der Darm ist eines der wichtigsten Organe und erfährt leider viel zu wenig Aufmerksamkeit. Die Darmgesundheit zu fördern bedeutet, seine Aufgaben von der Verdauung der Nahrung über die Aufnahme von Nährstoffen bis hin zur Abwehr von Krankheitserregern zu unterstützen. Damit der Darm seine vielen
Diabetes vorbeugen ist das Ziel, bevor es zu einer chronische Krankheit kommt. Verursacher ist ein zu hoher Blutzuckerspiegel im Körper. Diese Krankheit kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, Blindheit, Fußamputationen und anderen Komplikationen. Inhaltsverzeichnis: Was ist das für eine Krankheit? Was kann man zur Vorbeugung tun? Welche Symptome lassen
Wie das Immunsystem stärken? Bevor hier näher darauf eingegangen wird, erst einmal die Frage beantwortet, was denn „dieses Immunsystem“ eigentlich ist. ********** Inhaltsverzeichnis: – Wie funktioniert das Immunsystem? – So können Sie das Immunsystem stärken + Unterstützende Lebensmittel + Bewegung bzw. Sport ist wichtig + Auf ausreichend Schlaf achten + Unbedingt Stress reduzieren –
Was ist hoher Blutdruck? Hoher Blutdruck, viele Menschen leiden daran, sind sich aber nicht bewusst, was das ist oder ab wann es zu einem Problem wird. Bluthochdruck ist, wenn der Druck in den Arterien erhöht ist. Er wird gemessen, wenn das Herz Blut durch die Arterien pumpt. Die Arterien sind die Blutgefäße, die das
Hoher Blutdruck – mit Hausmitteln bekämpfen und senken Read More »
Was ist Vitamin D bzw. Vitamin D2 und Vitamin D3? Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das in zwei Formen vorkommt: Als Vitamin D2 (Ergocalciferol) und als Vitamin D3 (Cholecalciferol). Ergocalciferol wird hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln gefunden, während Vitamin D3 in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Es kann auch durch Sonneneinstrahlung auf die Haut gebildet werden.
Vitamin D in Lebensmitteln und warum es so wichtig ist Read More »
Knoblauch wird auch als Allium sativum bezeichnet und ist ein Mitglied der Lauchfamilie. Die gesunde Knolle ist ein natürliches Heilmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Seit Jahrhunderten wird es verwendet, um eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen zu behandeln. Die wertvolle Knolle, die bei uns gut gedeiht, wirkt laut Naturmedizin antibakteriell, entzündungshemmend, antiviral und antioxidativ. Er
Knoblauch – 3 Gründe, warum Sie Knoblauch essen sollten Read More »
Lavendel ist eine beliebte Zutat in vielen Kosmetika und Aromatherapie-Produkten. Es riecht angenehm und entspannend und wird deshalb häufig in Duftkerzen, Raumsprays und Badezusätzen verwendet. Aber wussten Sie, dass Lavendel auch viele gesundheitliche Vorteile hat? Er ist nicht nur eine reiche Quelle an Antioxidantien und hilft daher den Körper vor schädlichen freien Radikalen zu
Lavendel, ätherisches Öl und mehr aus der Naturheilkunde Read More »
Die Kartoffel eignet sich hervorragend für die basische Ernährung. Ein unscheinbares alltägliches Lebensmittel, das gesünder ist, als es auf den ersten Blick erscheint. Kartoffeln werden gerne einmal als „arme Leute Essen“ bezeichnet, damit wird der wertvollen Knolle mehr als Unrecht getan. ********** Inhaltsverzeichnis: Vitamine und Mineralstoffe in Kartoffeln Basische Ernährung ganz einfach Das sagt
Die Passionsblume fällt durch Ihre hübschen Blüten auf, deshalb zieht sie einen in ihren Bann. Und auch die Passionsblume kann im Sinne der Naturheilkunde zum Wohlbefinden beitragen. 2011 wurde sie zur Arzneipflanze des Jahres gekürt, was die Wertschätzung sicherlich unterstreicht. ********** Inhaltsverzeichnis: – Passionsblume ist unterstützend bei Schlafproblemen – Das sind die Inhaltsstoffe –
Ballaststoffe helfen Ihnen beim gesund Abnehmen und sie reduzieren die Aufnahme von Kalorien. Das ist Fakt! Aber…. Was sind eigentlich Ballaststoffe? Kann man auf diese Weise auch schnell abnehmen? Welchen wichtigen Aspekt erfüllen Ballaststoffe noch? Essen Sie dann nur wertlose Nahrung? ********** Inhaltsverzeichnis: – Was sind Ballaststoffe? – Welche Vorteile bietet eine ballaststoffreiche Ernährung?
Ballaststoffe zum Abnehmen und zur Darmreinigung Read More »
Die Bioverfügbarkeit von Lebensmitteln ist sehr wichtig, wichtiger als es auf den ersten Blick erscheint. Denn was hilft der Verzehr von Lebensmitteln mit wertvollen Inhaltsstoffen, wenn sie der Körper nicht aufnehmen kann? Leider nicht viel… ********** Inhaltsverzeichnis: – Aufnahmefähigkeit von Vitaminen – Bioverfügbarkeit gewährleisten – Wichtig: Ein gesunder Darm – Ein heißer Tipp **********
Grüner Tee wird immer beliebter und er hat auch einiges zu bieten. Hier soll nicht auf die Glaubensfrage Kaffee oder Tee eingegangen werden, beide haben ihre Vorteile. Über Kaffee, sein für und wider, finden Sie hier einen separaten Beitrag auf unserem Blog. Wenn man der Naturmedizin Glauben schenkt, beugt grüner Tee nicht nur Krankheiten vor,