Diabetes vorbeugen ist das Ziel, bevor es zu einer chronische Krankheit kommt. Verursacher ist ein zu hoher Blutzuckerspiegel im Körper. Diese Krankheit kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, Blindheit, Fußamputationen und anderen Komplikationen.
Inhaltsverzeichnis:
Was ist das für eine Krankheit?
Was kann man zur Vorbeugung tun?
Welche Symptome lassen sich erkennen?
Welche Ursachen lassen sich feststellen?
Drei verschiedene Typen mit zu hohen Blutzuckerwerten
Was genau für eine Krankheit ist das?
Diabetes mellitus, ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der der Körper nicht in der Lage ist, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die Bauchspeicheldrüse ist dafür verantwortlich, den Körper mit Insulin zu versorgen, einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert.
Bei zu hohem Blutzuckerspiegel ist die Bauchspeicheldrüse entweder nicht in der Lage, genug Insulin zu produzieren, oder der Körper selbst reagiert nicht richtig auf das Insulin.
Diabetes vorbeugen, Empfehlungen
Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes: Typ-1-Diabetes und Typ-2-Diabetes. Typ-1-Diabetes wird durch eine Autoimmunreaktion verursacht, bei der das körpereigene Immunsystem die Bauchspeicheldrüse angreift und zerstört. Diesem Typ von zu hohem Blutzucker kann nicht vorbeugt werden.
Diabetes Typ 2 resultiert häufig aus einer unausgewogenen Ernährung, Bewegungsmangel, übermäßiges Körpergewicht, Stress und einer familiären Veranlagung. Dieser Typ von Diabetes ist weitaus häufiger. Durch eine Änderungen des Lebensstils, lässt sich Diabetes vorbeugen.
Die Deutsche-Diabetes-Gesellschaft empfiehlt, mindestens fünfmal am Tag Obst und Gemüse zu essen. Daneben ist es wichtig, auf die Menge an Zucker, Salz und Fetten zu achten.
Außerdem ist Bewegung sehr wichtig, um Diabetes vorzubeugen. Experten empfehlen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche. Dabei kann es sich um verschiedene Aktivitäten wie Walking, Jogging, Radfahren oder Schwimmen handeln.
Die richtige Ernährung und ausreichend Bewegung ist notwendig, damit lässt sich Diabetes in vielen Fällen vorbeugen.
Diabetes Symptome erkennen und vorbeugen
Zu hoher Blutzucker ist eine Krankheit, die sich langsam entwickelt und oft Jahre oder Jahrzehnte unbemerkt bleibt. Die meisten Menschen wissen nicht, dass sie einen zu hohen Blutzuckerspiegel haben, bis sie einen Arzt aufsuchen, weil sie an einer der Komplikationen leiden.
Einige der Diabetes Symptome sind Durst, häufiges Wasserlassen, Müdigkeit, Juckreiz, trockene Haut, Schmerzen oder Kribbeln in den Beinen und Blutungen oder Infektionen im Genitalbereich. Zu hoher Blutzucker kann auch zu schweren Komplikationen wie Herzkrankheiten, Nierenversagen, Blindheit und Schlaganfällen führen.
Die Ursachen dieser Krankheit
Diabetes ist eine ernste Krankheit, die, wenn sie nicht richtig behandelt, öfters zu schweren Komplikationen führt. Die Krankheit tritt auf, wenn der Körper entweder nicht genügend Insulin produziert oder wenn er nicht richtig auf Insulin reagiert. Insulin ist ein Hormon, das dem Körper dabei hilft, Glukose in den Zellen zu verwandeln. Dort findet die Glukose dann als Energie Verwendung.
Chrom und Vanadium können den Blutzuckerspiegel regulieren und sind deshalb essentielle Nährstoffe. Viele Menschen neigen dazu, diese Nährstoffe jedoch nicht in ausreichender Menge zu sich zu nehmen.
Die Unterschiede zwischen Diabetes Typ 1 und Typ 2
Verursacher der Krankheit ist ein zu hoher Blutzuckerspiegel im Körper. Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes, Typ 1 und Typ 2. Beide Typen sind ernst und können schwerwiegende Folgen haben, wenn sie nicht richtig behandelt werden.
Typ 1 Diabetes wird durch eine Autoimmunreaktion verursacht, weil hier der das Immunsystem die Zellen angreift, die Insulin produzieren. Dies führt zu einem vollständigen Insulinmangel. Diesem Typus der Krankheit kann man nicht vorbeugen.
Typ 2 Diabetes entwickelt sich, wenn das Körpergewebe nicht auf Insulin reagiert, was zu einer Erhöhung des Blutzuckerspiegels führt. Diabetes Typ 2 wird durch eine Kombination aus Faktoren verursacht, deshalb sind eine unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, übermäßiges Körpergewicht, Stress und eine familiäre Veranlagung zu nennen.
Verändert man entsprechend den Lebensstil, lässt sich bei diesem Typ Diabetes vorbeugen.
Es gibt auch einen dritten Typ von Diabetes, den sogenannten Schwangerschaftsdiabetes, der während der Schwangerschaft auftreten kann.
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